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肩颈僵直缓解颈椎的理(lǐ)疗
 
通过肩部大关节的运动方向，我们充分(fēn)灵活肩周肌肉带动整个颈部的延展。猫牛式配合好呼吸，可(kě)将脊柱一节节的的打开，拉伸脖颈缓解压力，解决颈椎僵紧。 
 
腰间盘突出的修复理(lǐ)疗
 
為(wèi)了不增加腰间盘压力，需要适当的做腹部练习，腹部核心会像腰带一样保护好您的腰椎，对于修复腰间盘突出有(yǒu)很(hěn)好的理(lǐ)疗作用(yòng)。 
 
骨盆不稳定的调整修复
 
骨盆过分(fēn)的前后倾斜以及旋转都会导致女性疾病增多(duō)，我们可(kě)调整骨盆周围的肌肉，从而使盆底肌与血液充分(fēn)循环，进行改善女性卵巢以及月经问题。 
 
手腕神经疼痛的修复
 
提高手臂力量，多(duō)做握力练习增强手腕周边的力量；在手臂支撑的體(tǐ)式下，注意肩部肘部以及腕部的顺位，肩膀不越过手腕，可(kě)更好的修复手腕疼痛。 
 
膝盖劳损受伤的修复理(lǐ)疗
 
骨盆和髋部的不稳定，是造成膝关节受损的主要原因；多(duō)做端正骨盆以及髋部力量的正位练习，会更有(yǒu)效的缓解膝盖压力。